Сколько калорий в Омлет с овощами и бутербродом с икрой?
Омлет с овощами и бутербродом с икрой содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 37г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами и бутербродом с икрой
Пищевая ценность Омлет с овощами и бутербродом с икрой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами и бутербродом с икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Зеленый лук | 15г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 10г | 20г | 5г |
| Красная икра | 15г | 253,3 ккал | 26,7г | 16,7г | 3,3г |
| Овощи (огурец, перец, руккола) | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0г | 4г |
| Кусочки запеченной курицы | 30г | 166,7 ккал | 16,7г | 13,3г | 0г |
| Капучино с молоком безлактозное 0,5 % | 250г | 32 ккал | 3,2г | 0,4г | 3,6г |
| Темный шоколад (3 дольки) | 15г | 533,3 ккал | 6,7г | 33,3г | 53,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами и бутербродом с икрой
Как Омлет с овощами и бутербродом с икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и бутербродом с икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами и бутербродом с икрой
Сколько калорий в Омлет с овощами и бутербродом с икрой?
Полная порция Омлет с овощами и бутербродом с икрой содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 565г. На 100 грамм это составляет 93,5 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами и бутербродом с икрой для похудения?
Омлет с овощами и бутербродом с икрой имеет низкую калорийность — 93,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами и бутербродом с икрой?
Порция Омлет с овощами и бутербродом с икрой содержит около 35,5г белка при общем весе порции 565г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами и бутербродом с икрой?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами и бутербродом с икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами и бутербродом с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сельдью и икрой | 555г | 516.0 | 34г | -12 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и кофе | 545г | 409.0 | 29,8г | -119 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка и кофе | 604г | 599.0 | 72г | +71 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и кофе | 555г | 482.0 | 29,3г | -46 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и капучино | 564г | 416.0 | 24г | -112 kcal, меньше белка |