Сколько калорий в Омлет с сельдью и икрой?
Омлет с сельдью и икрой содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,7г жиров, 29,6г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сельдью и икрой
Пищевая ценность Омлет с сельдью и икрой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сельдью и икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 120г | 150 ккал | 11,7г | 10,8г | 1г |
| Зеленый лук | 20г | 30 ккал | 2,5г | 0г | 4г |
| Сельдь слабосоленая | 40г | 187,5 ккал | 18,8г | 12,5г | 0г |
| Хлеб ржаной | 15г | 253,3 ккал | 8г | 3,3г | 46,7г |
| Икра красная | 15г | 240 ккал | 23,3г | 16,7г | 3,3г |
| Сливочное масло/крем-сыр | 5г | 720 ккал | 2г | 80г | 2г |
| Овощная нарезка (огурец, перец, сельдерей) | 80г | 18,8 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Капучино с корицей на безлактозном молоке 0,5% | 250г | 32 ккал | 2,4г | 0,4г | 4,4г |
| Темный шоколад (дольки) | 10г | 500 ккал | 6г | 25г | 60г |
Откуда берутся калории в Омлет с сельдью и икрой
Как Омлет с сельдью и икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 516 ккал | 26% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 28,7г | 44% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сельдью и икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сельдью и икрой
Сколько калорий в Омлет с сельдью и икрой?
Полная порция Омлет с сельдью и икрой содержит примерно 516 ккал. Общий вес порции составляет около 555г. На 100 грамм это составляет 93 ккал.
Подходит ли Омлет с сельдью и икрой для похудения?
Омлет с сельдью и икрой имеет низкую калорийность — 93 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с сельдью и икрой?
Порция Омлет с сельдью и икрой содержит около 34г белка при общем весе порции 555г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сельдью и икрой?
Проще всего отслеживать Омлет с сельдью и икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сельдью и икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами и бутербродом с икрой | 565г | 528.0 | 35,5г | +12 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и кофе | 545г | 409.0 | 29,8г | -107 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка и кофе | 604г | 599.0 | 72г | +83 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и кофе | 555г | 482.0 | 29,3г | -34 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 605г | 451.0 | 41,3г | -65 kcal, больше белка |