Сколько калорий в Овсянка с яйцами?
Овсянка с яйцами содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 40,8г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с яйцами
Пищевая ценность Овсянка с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде с ягодами | 250г | 84 ккал | 2,6г | 1,8г | 14г |
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Сахар или мед (в каше) | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсянка с яйцами
Как Овсянка с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 401 ккал | 20% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 40,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с яйцами
Сколько калорий в Овсянка с яйцами?
Полная порция Овсянка с яйцами содержит примерно 401 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 109,9 ккал.
Подходит ли Овсянка с яйцами для похудения?
Овсянка с яйцами имеет низкую калорийность — 109,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с яйцами?
Порция Овсянка с яйцами содержит около 20,5г белка при общем весе порции 365г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с яйцами?
Проще всего отслеживать Овсянка с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 265г | 261.0 | 7,1г | -140 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яблоком | 195г | 134.0 | 3,4г | -267 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 155г | 121.0 | 3,4г | -280 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с вареньем | 230г | 217.0 | 5г | -184 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 220г | 194.0 | 4,5г | -207 kcal, меньше белка |