Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 19г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (поджаренный) | 35г | 271,4 ккал | 8,6г | 4,3г | 48,6г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 10г | 20г | 5г |
| Сыр Чеддер | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 3,3г |
| Ветчина из индейки | 25г | 112 ккал | 18г | 4г | 2г |
| Яйцо | 30г | 156,7 ккал | 13,3г | 10г | 0г |
| Помидор черри | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Масло сливочное (для жарки) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 128г. На 100 грамм это составляет 214,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 214,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 16,1г белка при общем весе порции 128г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной | 215г | 421.0 | 24г | +146 kcal, больше белка |
| Яичница с цикорием | 640г | 785.0 | 46,1г | +510 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 220г | 339.0 | 29,1г | +64 kcal, больше белка |
| Куриный суп с вермишелью и бутерброд | 350г | 262.0 | 13,7г | -13 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с капустой | 240г | 396.0 | 15,4г | +121 kcal, меньше белка |