Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Йогурт с ягодами содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 36г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с ягодами
Пищевая ценность Йогурт с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт TEOS 2% | 140г | 65,7 ккал | 8г | 2г | 4,1г |
| Клубника свежая | 300г | 32 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Голубика свежая | 50г | 58 ккал | 0,8г | 0,4г | 14,6г |
Откуда берутся калории в Йогурт с ягодами
Как Йогурт с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с ягодами
Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Полная порция Йогурт с ягодами содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 44,3 ккал.
Подходит ли Йогурт с ягодами для похудения?
Йогурт с ягодами имеет низкую калорийность — 44,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с ягодами?
Порция Йогурт с ягодами содержит около 13,6г белка при общем весе порции 490г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с ягодами?
Проще всего отслеживать Йогурт с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с клубникой | 190г | 111.0 | 11,6г | -106 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 225г | 119.0 | 12,5г | -98 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 340г | 238.0 | 28,8г | +21 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 340г | 238.0 | 28,8г | +21 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 165г | 96.0 | 11,1г | -121 kcal, меньше белка |