Сколько калорий в Завтрак с вафлями?
Завтрак с вафлями содержит 739 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,8г жиров, 70,6г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с вафлями
Пищевая ценность Завтрак с вафлями на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с вафлями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное варёное (1 шт, среднее) | 50г | 154 ккал | 13г | 10,6г | 1,2г |
| Творожные венские вафли на рисовой муке с заменителем сахара (2 шт, по 70 г каждая) | 140г | 400 ккал | 14,3г | 21,4г | 40г |
| Сгущёнка (топпинг), 30 г | 10г | 320 ккал | 10г | 10г | 60г |
| Кофе с молоком (200 мл, 1 чашка; эспрессо + 50 мл молока 2.5% + вода) | 200г | 35 ккал | 2,3г | 1,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с вафлями
Как Завтрак с вафлями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 739 ккал | 37% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 38,8г | 60% |
| Углеводы | 70,6г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с вафлями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с вафлями
Сколько калорий в Завтрак с вафлями?
Полная порция Завтрак с вафлями содержит примерно 739 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 184,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с вафлями для похудения?
Завтрак с вафлями имеет умеренную калорийность — 184,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с вафлями?
Порция Завтрак с вафлями содержит около 32г белка при общем весе порции 400г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с вафлями?
Проще всего отслеживать Завтрак с вафлями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с вафлями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 485г | 393.0 | 28,3г | -346 kcal, меньше белка |
| Яйца с черри и кофе | 330г | 214.0 | 16,3г | -525 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и кофе | 460г | 277.0 | 17г | -462 kcal, меньше белка |
| Сырники и латте | 390г | 588.0 | 39г | -151 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 540г | 505.0 | 23,3г | -234 kcal, меньше белка |