Сколько калорий в Тост с авокадо и крабом?
Тост с авокадо и крабом содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 27г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и крабом
Пищевая ценность Тост с авокадо и крабом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и крабом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черный хлеб | 36г | 208,3 ккал | 5,6г | 0г | 41,7г |
| Авокадо | 44г | 161,4 ккал | 2,3г | 13,6г | 9,1г |
| Яйцо вареное | 44г | 145,5 ккал | 13,6г | 9,1г | 0г |
| Творожный сыр | 27г | 218,5 ккал | 7,4г | 22,2г | 3,7г |
| Крабовые палочки | 36г | 94,4 ккал | 8,3г | 0г | 13,9г |
| Помидор | 36г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и крабом
Как Тост с авокадо и крабом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и крабом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и крабом
Сколько калорий в Тост с авокадо и крабом?
Полная порция Тост с авокадо и крабом содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 139,2 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и крабом для похудения?
Тост с авокадо и крабом имеет низкую калорийность — 139,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с авокадо и крабом?
Порция Тост с авокадо и крабом содержит около 14г белка при общем весе порции 222г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и крабом?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и крабом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и крабом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо и бутерброд | 340г | 472.0 | 25,5г | +163 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 240г | 315.0 | 20,3г | +6 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 270г | 415.0 | 20,5г | +106 kcal, больше белка |
| Модный скрембл | 250г | 419.0 | 18,4г | +110 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и яйцом | 290г | 418.0 | 18,6г | +109 kcal, больше белка |