Сколько калорий в Салат с томатами и сыром?
Салат с томатами и сыром содержит 131 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 8,4г углеводов и 9,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с томатами и сыром
Пищевая ценность Салат с томатами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Салат с томатами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Томаты свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Творог зерненый 5% | 70г | 97,1 ккал | 11,4г | 5,7г | 1,4г |
| Кинза свежая | 20г | 25 ккал | 2г | 0,5г | 3,5г |
| Оливковое масло | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Бальзамический соус | 5г | 80 ккал | 0г | 0г | 18г |
Откуда берутся калории в Салат с томатами и сыром
Как Салат с томатами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 131 ккал | 7% |
| Белки | 9,7г | 19% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 8,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с томатами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с томатами и сыром
Сколько калорий в Салат с томатами и сыром?
Полная порция Салат с томатами и сыром содержит примерно 131 ккал. Общий вес порции составляет около 248г. На 100 грамм это составляет 52,8 ккал.
Подходит ли Салат с томатами и сыром для похудения?
Салат с томатами и сыром имеет низкую калорийность — 52,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с томатами и сыром?
Порция Салат с томатами и сыром содержит около 9,7г белка при общем весе порции 248г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с томатами и сыром?
Проще всего отслеживать Салат с томатами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с томатами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с бурратой | 345г | 356.0 | 16,9г | +225 kcal, больше белка |
| Салат с печенью и грушей | 425г | 533.0 | 53,3г | +402 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 250г | 293.0 | 7,5г | +162 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 350г | 443.0 | 68,9г | +312 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 235г | 131.0 | 2,3г | +0 kcal, меньше белка |