Сколько калорий в Лагман?
Лагман содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 51г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лагман
Пищевая ценность Лагман на 100 грамм
Что входит в состав Лагман
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная лапша | 100г | 140 ккал | 5г | 0,5г | 28г |
| Говядина тушеная | 80г | 137,5 ккал | 17,5г | 7,5г | 0г |
| Картофель | 100г | 77 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Морковь | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 6,7г |
| Стручковая фасоль | 30г | 30 ккал | 2г | 0,3г | 6,7г |
| Подлива (соус с маслом) | 50г | 80 ккал | 1г | 7г | 4г |
Откуда берутся калории в Лагман
Как Лагман вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лагман
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лагман
Сколько калорий в Лагман?
Полная порция Лагман содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 99 ккал.
Подходит ли Лагман для похудения?
Лагман имеет низкую калорийность — 99 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лагман?
Порция Лагман содержит около 22,4г белка при общем весе порции 390г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лагман?
Проще всего отслеживать Лагман с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лагман сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеная говядина с овощами | 455г | 552.0 | 40,3г | +166 kcal, больше белка |
| Жаркое с картофелем | 280г | 410.0 | 22,2г | +24 kcal, меньше белка |
| Мясной суп с фасолью | 460г | 360.0 | 23,9г | -26 kcal, больше белка |
| Жаркое с мясом | 410г | 500.0 | 32г | +114 kcal, больше белка |
| Тушеная говядина | 180г | 309.0 | 18,5г | -77 kcal, меньше белка |