Сколько калорий в Творожная вафля?
Творожная вафля содержит 152 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 13г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная вафля
Пищевая ценность Творожная вафля на 100 грамм
Что входит в состав Творожная вафля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Мука пшеничная | 40г | 342 ккал | 10,8г | 1,3г | 70,5г |
| Яйцо куриное | 50г | 157 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 884 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожная вафля
Как Творожная вафля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 152 ккал | 8% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная вафля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная вафля
Сколько калорий в Творожная вафля?
Полная порция Творожная вафля содержит примерно 152 ккал. Общий вес порции составляет около 78г. На 100 грамм это составляет 194,9 ккал.
Подходит ли Творожная вафля для похудения?
Творожная вафля имеет умеренную калорийность — 194,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная вафля?
Порция Творожная вафля содержит около 10г белка при общем весе порции 78г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная вафля?
Проще всего отслеживать Творожная вафля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная вафля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники | 435г | 940.0 | 50,5г | +788 kcal, больше белка |
| Сырники и конфета | 130г | 233.0 | 19,8г | +81 kcal, больше белка |
| Сырники | 180г | 423.0 | 27г | +271 kcal, больше белка |
| Сырники | 150г | 325.0 | 18,2г | +173 kcal, больше белка |
| Сырники классические | 180г | 379.0 | 25,3г | +227 kcal, больше белка |