Сколько калорий в Сырники?
Сырники содержит 940 калорий на порцию (47% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42г жиров, 93,4г углеводов и 50,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники
Пищевая ценность Сырники на 100 грамм
Что входит в состав Сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 300г | 160 ккал | 13г | 7г | 12г |
| Мука пшеничная | 45г | 340 ккал | 11,1г | 2,2г | 71,1г |
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 13г | 10г | 0,8г |
| Сахар | 25г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло растительное (для жарки) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники
Как Сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 940 ккал | 47% |
| Белки | 50,5г | 101% |
| Жиры | 42г | 65% |
| Углеводы | 93,4г | 31% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники
Сколько калорий в Сырники?
Полная порция Сырники содержит примерно 940 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 216,1 ккал.
Подходит ли Сырники для похудения?
Сырники имеет умеренную калорийность — 216,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники?
Порция Сырники содержит около 50,5г белка при общем весе порции 435г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники?
Проще всего отслеживать Сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники | 180г | 423.0 | 27г | -517 kcal, меньше белка |
| Сырники | 150г | 325.0 | 18,2г | -615 kcal, меньше белка |
| Сырники классические | 180г | 379.0 | 25,3г | -561 kcal, меньше белка |
| Сырники | 475г | 948.0 | 69,8г | +8 kcal, больше белка |
| Творожная вафля | 78г | 152.0 | 10г | -788 kcal, меньше белка |