Сколько калорий в Плов с салатом?
Плов с салатом содержит 607 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,2г жиров, 49,6г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с салатом
Пищевая ценность Плов с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (плов) | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,2г | 28г |
| Свинина тушеная (в плове) | 60г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Растительное масло (для жарки) | 20г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Морковь (в плове) | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 7,3г |
| Капуста квашеная | 80г | 27,5 ккал | 0,9г | 0,1г | 5,3г |
| Морковь по-корейски | 20г | 30 ккал | 1г | 0г | 7г |
| Масло растительное (в салате) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Плов с салатом
Как Плов с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 607 ккал | 30% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 36,2г | 56% |
| Углеводы | 49,6г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с салатом
Сколько калорий в Плов с салатом?
Полная порция Плов с салатом содержит примерно 607 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 168,6 ккал.
Подходит ли Плов с салатом для похудения?
Плов с салатом имеет умеренную калорийность — 168,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с салатом?
Порция Плов с салатом содержит около 18,4г белка при общем весе порции 360г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с салатом?
Проще всего отслеживать Плов с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивые голубцы | 250г | 341.0 | 14г | -266 kcal, меньше белка |
| Винегрет классический | 232г | 180.8 | 3г | -426 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 335г | 448.0 | 38,4г | -159 kcal, больше белка |
| Борщ | 450г | 225.0 | 5,6г | -382 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 232г | 126.0 | 1,9г | -481 kcal, меньше белка |