Сколько калорий в Тосты с лососем и омлетом?
Тосты с лососем и омлетом содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,4г жиров, 44,2г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с лососем и омлетом
Пищевая ценность Тосты с лососем и омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с лососем и омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной или цельнозерновой | 80г | 255 ккал | 8,5г | 2,8г | 48г |
| Творожный сыр | 30г | 240 ккал | 6г | 23г | 3,7г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 205 ккал | 21г | 13,5г | 0г |
| Омлет из 1 яица | 50г | 154 ккал | 10г | 12г | 2г |
| Кофе черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Тосты с лососем и омлетом
Как Тосты с лососем и омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 501 ккал | 25% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 26,4г | 41% |
| Углеводы | 44,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с лососем и омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с лососем и омлетом
Сколько калорий в Тосты с лососем и омлетом?
Полная порция Тосты с лососем и омлетом содержит примерно 501 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 102,2 ккал.
Подходит ли Тосты с лососем и омлетом для похудения?
Тосты с лососем и омлетом имеет низкую калорийность — 102,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с лососем и омлетом?
Порция Тосты с лососем и омлетом содержит около 23г белка при общем весе порции 490г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с лососем и омлетом?
Проще всего отслеживать Тосты с лососем и омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с лососем и омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем и авокадо | 412г | 458.0 | 27,7г | -43 kcal, больше белка |
| Омлет с тостом | 470г | 460.0 | 24,5г | -41 kcal, больше белка |
| Омлет с тостами | 465г | 445.0 | 27,2г | -56 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и авокадо | 395г | 398.0 | 17,5г | -103 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 462г | 428.0 | 17,2г | -73 kcal, меньше белка |