Сколько калорий в Рулет из лаваша с творогом и вишней?
Рулет из лаваша с творогом и вишней содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 57,1г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рулет из лаваша с творогом и вишней
Пищевая ценность Рулет из лаваша с творогом и вишней на 100 грамм
Что входит в состав Рулет из лаваша с творогом и вишней
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тонкий лаваш | 80г | 240 ккал | 8,1г | 1,9г | 47,5г |
| Творог 5% | 100г | 110 ккал | 14г | 5г | 3г |
| Вишня (замороженная или свежая) | 60г | 50 ккал | 1г | 0,2г | 9,2г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 12г |
| Сахар или подсластитель | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Рулет из лаваша с творогом и вишней
Как Рулет из лаваша с творогом и вишней вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 57,1г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулет из лаваша с творогом и вишней
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рулет из лаваша с творогом и вишней
Сколько калорий в Рулет из лаваша с творогом и вишней?
Полная порция Рулет из лаваша с творогом и вишней содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 156,9 ккал.
Подходит ли Рулет из лаваша с творогом и вишней для похудения?
Рулет из лаваша с творогом и вишней имеет умеренную калорийность — 156,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рулет из лаваша с творогом и вишней?
Порция Рулет из лаваша с творогом и вишней содержит около 22г белка при общем весе порции 255г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рулет из лаваша с творогом и вишней?
Проще всего отслеживать Рулет из лаваша с творогом и вишней с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рулет из лаваша с творогом и вишней сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с ягодами | 200г | 234.0 | 7,3г | -166 kcal, меньше белка |
| Творожный штрудель | 128г | 218.0 | 15г | -182 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 205г | 231.2 | 25,3г | -168 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с вишней | 120г | 163.0 | 13г | -237 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 220г | 155.0 | 12,8г | -245 kcal, меньше белка |