Сколько калорий в Творожный штрудель?
Творожный штрудель содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 27,8г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный штрудель
Пищевая ценность Творожный штрудель на 100 грамм
Что входит в состав Творожный штрудель
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто филло или тонкий лаваш | 30г | 290 ккал | 10г | 1г | 60г |
| Творог обезжиренный или малой жирности | 70г | 120 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Вишня или ягоды (начинка) | 20г | 50 ккал | 1г | 0г | 12г |
| Кунжут и яичный желток для смазки | 3г | 566,7 ккал | 20г | 50г | 10г |
| Подсластитель или сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творожный штрудель
Как Творожный штрудель вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 218 ккал | 11% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный штрудель
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный штрудель
Сколько калорий в Творожный штрудель?
Полная порция Творожный штрудель содержит примерно 218 ккал. Общий вес порции составляет около 128г. На 100 грамм это составляет 170,3 ккал.
Подходит ли Творожный штрудель для похудения?
Творожный штрудель имеет умеренную калорийность — 170,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожный штрудель?
Порция Творожный штрудель содержит около 15г белка при общем весе порции 128г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный штрудель?
Проще всего отслеживать Творожный штрудель с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный штрудель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ягодная ватрушка | 181г | 386.0 | 14,4г | +168 kcal, меньше белка |
| Рулет из лаваша с творогом и вишней | 255г | 400.0 | 22г | +182 kcal, больше белка |
| Сочники с творогом | 270г | 721.0 | 28,1г | +503 kcal, больше белка |
| Ватрушка | 119г | 371.0 | 10,7г | +153 kcal, меньше белка |
| Ватрушка с творогом | 110г | 286.0 | 11,5г | +68 kcal, меньше белка |