Сколько калорий в Минтай под сыром?
Минтай под сыром содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,9г жиров, 8,7г углеводов и 37,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай под сыром
Пищевая ценность Минтай под сыром на 100 грамм
Что входит в состав Минтай под сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 2,5г |
| Морковь тертая | 50г | 40 ккал | 1г | 0,2г | 9г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9г |
| Минтай запеченный | 150г | 78,7 ккал | 17,6г | 0,9г | 0г |
| Майонез | 20г | 625 ккал | 2,5г | 67г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Минтай под сыром
Как Минтай под сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 37,8г | 76% |
| Жиры | 25,9г | 40% |
| Углеводы | 8,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай под сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай под сыром
Сколько калорий в Минтай под сыром?
Полная порция Минтай под сыром содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 143,1 ккал.
Подходит ли Минтай под сыром для похудения?
Минтай под сыром имеет низкую калорийность — 143,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Минтай под сыром?
Порция Минтай под сыром содержит около 37,8г белка при общем весе порции 290г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай под сыром?
Проще всего отслеживать Минтай под сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай под сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо по-французски | 192г | 322.0 | 28,5г | -93 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски | 90г | 239.0 | 15,2г | -176 kcal, меньше белка |
| Салат из моркови | 143г | 246.0 | 4,8г | -169 kcal, меньше белка |
| Котлеты из минтая | 315г | 324.0 | 28г | -91 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски | 150г | 273.0 | 25,7г | -142 kcal, меньше белка |