Сколько калорий в Уха из лосося?
Уха из лосося содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 16,6г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Уха из лосося
Пищевая ценность Уха из лосося на 100 грамм
Что входит в состав Уха из лосося
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе лосося | 100г | 142 ккал | 21,3г | 6,3г | 0г |
| Картофель | 80г | 76,3 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Морковь | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 6,7г |
| Репчатый лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Вода (бульон) | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло сливочное | 5г | 880 ккал | 2г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Уха из лосося
Как Уха из лосося вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 16,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Уха из лосося
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Уха из лосося
Сколько калорий в Уха из лосося?
Полная порция Уха из лосося содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 54,6 ккал.
Подходит ли Уха из лосося для похудения?
Уха из лосося имеет низкую калорийность — 54,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Уха из лосося?
Порция Уха из лосося содержит около 23,5г белка при общем весе порции 485г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Уха из лосося?
Проще всего отслеживать Уха из лосося с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Уха из лосося сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сливочный суп с лососем | 500г | 423.0 | 25,5г | +158 kcal, больше белка |
| Сырный суп с курицей | 582г | 528.0 | 25г | +263 kcal, больше белка |
| Легкий овощной суп | 385г | 126.1 | 2,1г | -138 kcal, меньше белка |
| Сливочный суп с грибами | 433г | 246.0 | 19,6г | -19 kcal, меньше белка |
| Овощной суп с овсянкой | 300г | 166.6 | 3,1г | -98 kcal, меньше белка |