Сколько калорий в Завтрак со скрэмблом?
Завтрак со скрэмблом содержит 678 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 58г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак со скрэмблом
Пищевая ценность Завтрак со скрэмблом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак со скрэмблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл (из 2 яиц) | 120г | 150 ккал | 10,8г | 11,7г | 1,7г |
| Сосиски из курицы/говядины (2 шт) | 80г | 235 ккал | 12,5г | 20г | 2,5г |
| Фасоль в томатном соусе | 100г | 95 ккал | 5г | 0,5г | 14г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 1,7г | 46,7г |
| Запеченный картофель (3 дольки) | 70г | 92,9 ккал | 2,1г | 2,1г | 17,1г |
Откуда берутся калории в Завтрак со скрэмблом
Как Завтрак со скрэмблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 678 ккал | 34% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак со скрэмблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак со скрэмблом
Сколько калорий в Завтрак со скрэмблом?
Полная порция Завтрак со скрэмблом содержит примерно 678 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 157,7 ккал.
Подходит ли Завтрак со скрэмблом для похудения?
Завтрак со скрэмблом имеет умеренную калорийность — 157,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак со скрэмблом?
Порция Завтрак со скрэмблом содержит около 34,5г белка при общем весе порции 430г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак со скрэмблом?
Проще всего отслеживать Завтрак со скрэмблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак со скрэмблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо по-французски с картофелем | 385г | 553.0 | 35г | -125 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с картофелем | 415г | 537.0 | 53,6г | -141 kcal, больше белка |
| Омлет с гарниром | 320г | 465.0 | 22,4г | -213 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с гарниром | 485г | 622.0 | 52г | -56 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 340г | 487.0 | 34,8г | -191 kcal, больше белка |