Сколько калорий в Кесадилья с индейкой?
Кесадилья с индейкой содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 32г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с индейкой
Пищевая ценность Кесадилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 45г | 291,1 ккал | 8,9г | 4,4г | 53,3г |
| Фарш из индейки | 57г | 119,3 ккал | 19,3г | 1,8г | 5,3г |
| Красная фасоль в соусе | 15г | 93,3 ккал | 6,7г | 0г | 13,3г |
| Сыр | 39г | 284,6 ккал | 15,4г | 30,8г | 5,1г |
| Сосиски из индейки | 50г | 122 ккал | 16г | 4г | 2г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с индейкой
Как Кесадилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с индейкой
Сколько калорий в Кесадилья с индейкой?
Полная порция Кесадилья с индейкой содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 206г. На 100 грамм это составляет 186,9 ккал.
Подходит ли Кесадилья с индейкой для похудения?
Кесадилья с индейкой имеет умеренную калорийность — 186,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с индейкой?
Порция Кесадилья с индейкой содержит около 30г белка при общем весе порции 206г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Кесадилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с ветчиной и фасолью | 50г | 51.0 | 4г | -334 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 280г | 428.0 | 25,5г | +43 kcal, меньше белка |
| Шакшука с бутербродом | 355г | 529.0 | 37г | +144 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью | 352г | 295.0 | 24г | -90 kcal, меньше белка |
| Пицца на лаваше | 260г | 453.0 | 29,6г | +68 kcal, меньше белка |