Сколько калорий в Салат с фасолью?
Салат с фасолью содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 26г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью
Пищевая ценность Салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированная красная фасоль | 60г | 90 ккал | 8г | 0,5г | 20г |
| Огурец свежий | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,6г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 110 ккал | 19г | 3г | 1г |
| Майонез (легкий) или сметанный соус | 15г | 240 ккал | 1,3г | 24,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью
Как Салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью
Сколько калорий в Салат с фасолью?
Полная порция Салат с фасолью содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 352г. На 100 грамм это составляет 83,8 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью для похудения?
Салат с фасолью имеет низкую калорийность — 83,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фасолью?
Порция Салат с фасолью содержит около 24г белка при общем весе порции 352г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с ветчиной и фасолью | 50г | 51.0 | 4г | -244 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с индейкой | 206г | 385.0 | 30г | +90 kcal, больше белка |
| Пюре с ветчиной | 400г | 473.0 | 21,4г | +178 kcal, меньше белка |
| Сэндвич-круассан с сыром | 150г | 429.0 | 20,7г | +134 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 145г | 290.0 | 16,4г | -5 kcal, меньше белка |