Сколько калорий в Творог и яйца?
Творог и яйца содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 6,7г углеводов и 43,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и яйца
Пищевая ценность Творог и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Творог и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог деревенский 2% | 180г | 101,1 ккал | 17,2г | 2,2г | 3,3г |
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Творог и яйца
Как Творог и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 43,6г | 87% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и яйца
Сколько калорий в Творог и яйца?
Полная порция Творог и яйца содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 116,1 ккал.
Подходит ли Творог и яйца для похудения?
Творог и яйца имеет низкую калорийность — 116,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и яйца?
Порция Творог и яйца содержит около 43,6г белка при общем весе порции 280г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и яйца?
Проще всего отслеживать Творог и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с яйцом | 310г | 314.0 | 40,3г | -11 kcal, меньше белка |
| Яйца и творог | 260г | 278.8 | 37,9г | -46 kcal, меньше белка |
| Творог с яйцом | 150г | 199.5 | 23,6г | -125 kcal, меньше белка |
| Белковые булочки | 215г | 376.0 | 29г | +51 kcal, меньше белка |
| Белковые булочки | 300г | 524.0 | 41г | +199 kcal, меньше белка |