Сколько калорий в Яйца и творог?
Яйца и творог содержит 278,8 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 5,3г углеводов и 37,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и творог
Пищевая ценность Яйца и творог на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 143 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,7г |
| Творог зерненый обезжиренный | 150г | 81 ккал | 16г | 0,6г | 3г |
Откуда берутся калории в Яйца и творог
Как Яйца и творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278,8 ккал | 14% |
| Белки | 37,9г | 76% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и творог
Сколько калорий в Яйца и творог?
Полная порция Яйца и творог содержит примерно 278,8 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 107,2 ккал.
Подходит ли Яйца и творог для похудения?
Яйца и творог имеет низкую калорийность — 107,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца и творог?
Порция Яйца и творог содержит около 37,9г белка при общем весе порции 260г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и творог?
Проще всего отслеживать Яйца и творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог жареный с яйцами | 130г | 144.0 | 19г | -134 kcal, меньше белка |
| Яйца и хлеб | 180г | 319.0 | 21г | +40 kcal, меньше белка |
| Творог и яйца | 280г | 325.0 | 43,6г | +46 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом и щавелем | 180г | 185.1 | 22,1г | -93 kcal, меньше белка |
| Творог и яйца | 240г | 256.0 | 27,9г | -22 kcal, меньше белка |