Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 490,8 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 45,4г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной/тушёный (в составе плова) | 160г | 130 ккал | 2,6г | 1,4г | 26,5г |
| Баранина (жирная, кусочки) | 60г | 330 ккал | 15г | 30г | 0г |
| Морковь (тушёная в плове) | 20г | 43 ккал | 1,5г | 0,5г | 9,5г |
| Растительное масло (для жарки) | 8г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук (тушёный) | 8г | 40 ккал | 3,8г | 0г | 10г |
| Чеснок | 4г | 25 ккал | 1,3г | 0г | 6,3г |
| Соль/специи (мин.) | 0,5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490,8 ккал | 25% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 45,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 490,8 ккал. Общий вес порции составляет около 260,5г. На 100 грамм это составляет 188,4 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет умеренную калорийность — 188,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 13,8г белка при общем весе порции 260,5г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с мясом | 330г | 548.4 | 19,2г | +57 kcal, больше белка |
| Плов классический | 450г | 1117.9 | 26,6г | +627 kcal, больше белка |
| Плов в казане | 250г | 463.9 | 18г | -26 kcal, больше белка |
| Плов классический | 425г | 706.0 | 26,2г | +215 kcal, больше белка |
| Котлеты баранины | 228г | 322.0 | 14г | -168 kcal, больше белка |