Сколько калорий в Маки с лососем и авокадо?
Маки с лососем и авокадо содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 39,2г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Маки с лососем и авокадо
Пищевая ценность Маки с лососем и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Маки с лососем и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (вареный) | 120г | 133,3 ккал | 2,5г | 0,3г | 30г |
| Лосось свежий | 35г | 208,6 ккал | 20г | 12,9г | 0г |
| Авокадо | 25г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,8г |
| Водоросли нори | 2,5г | 360 ккал | 40г | 4г | 40г |
Откуда берутся калории в Маки с лососем и авокадо
Как Маки с лососем и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 39,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маки с лососем и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Маки с лососем и авокадо
Сколько калорий в Маки с лососем и авокадо?
Полная порция Маки с лососем и авокадо содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 182,5г. На 100 грамм это составляет 154,5 ккал.
Подходит ли Маки с лососем и авокадо для похудения?
Маки с лососем и авокадо имеет умеренную калорийность — 154,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Маки с лососем и авокадо?
Порция Маки с лососем и авокадо содержит около 11,5г белка при общем весе порции 182,5г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Маки с лососем и авокадо?
Проще всего отслеживать Маки с лососем и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Маки с лососем и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы с лососем | 190г | 302.0 | 14,6г | +20 kcal, больше белка |
| Набор суши | 182г | 280.0 | 14г | -2 kcal, больше белка |
| Роллы ассорти | 200г | 338.0 | 14,7г | +56 kcal, больше белка |
| Роллы с авокадо | 42г | 64.0 | 2г | -218 kcal, меньше белка |
| Роллы с лососем | 117г | 181.0 | 9,2г | -101 kcal, меньше белка |