Сколько калорий в Овсяная каша и бутерброды?
Овсяная каша и бутерброды содержит 777 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,5г жиров, 80,2г углеводов и 38,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша и бутерброды
Пищевая ценность Овсяная каша и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 45г | 380 ккал | 12,2г | 6,2г | 61,8г |
| Молоко 2.5% | 200г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
| Хлеб белый | 60г | 265 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Сыр полутвердый | 35г | 362,9 ккал | 23,1г | 29,4г | 0г |
| Яйца куриные вареные | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Молоко в чай | 40г | 52,5 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша и бутерброды
Как Овсяная каша и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 777 ккал | 39% |
| Белки | 38,2г | 76% |
| Жиры | 31,5г | 48% |
| Углеводы | 80,2г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша и бутерброды
Сколько калорий в Овсяная каша и бутерброды?
Полная порция Овсяная каша и бутерброды содержит примерно 777 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 158,6 ккал.
Подходит ли Овсяная каша и бутерброды для похудения?
Овсяная каша и бутерброды имеет умеренную калорийность — 158,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяная каша и бутерброды?
Порция Овсяная каша и бутерброды содержит около 38,2г белка при общем весе порции 490г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша и бутерброды?
Проще всего отслеживать Овсяная каша и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша и бутерброд | 405г | 397.0 | 16,5г | -380 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и сыром | 550г | 302.0 | 23,1г | -475 kcal, меньше белка |
| Творожно-овсяная запеканка | 190г | 284.5 | 16,1г | -492 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 125г | 250.0 | 13,1г | -527 kcal, меньше белка |
| Геркулесовая каша с бутербродом | 300г | 466.0 | 14,9г | -311 kcal, меньше белка |