Сколько калорий в Куриный шашлык с рисом?
Куриный шашлык с рисом содержит 774 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,5г жиров, 55г углеводов и 59,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык с рисом
Пищевая ценность Куриный шашлык с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тонкий лаваш | 20г | 270 ккал | 8г | 1г | 50г |
| Соус белый (на основе йогурта/сметаны) | 30г | 150 ккал | 3,3г | 13,3г | 5г |
| Куриный шашлык (филе бедра/грудка) | 200г | 165 ккал | 26г | 6г | 0г |
| Отварной рис | 100г | 130 ккал | 3г | 0г | 28г |
| Запеченный картофель (1 шт) | 60г | 91,7 ккал | 2г | 0,2г | 18,3г |
| Овощной гарнир (лук, помидор, зелень) | 80г | 31,3 ккал | 1г | 0,3г | 5,6г |
| Масло (для жарки и заправки риса) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Масло (для жарки и заправки риса) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык с рисом
Как Куриный шашлык с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 774 ккал | 39% |
| Белки | 59,6г | 119% |
| Жиры | 31,5г | 48% |
| Углеводы | 55г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык с рисом
Сколько калорий в Куриный шашлык с рисом?
Полная порция Куриный шашлык с рисом содержит примерно 774 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 153,3 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык с рисом для похудения?
Куриный шашлык с рисом имеет умеренную калорийность — 153,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриный шашлык с рисом?
Порция Куриный шашлык с рисом содержит около 59,6г белка при общем весе порции 505г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 119% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык с рисом?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык с гарниром | 485г | 622.0 | 52г | -152 kcal, меньше белка |
| Рис с картофелем и соевым мясом | 500г | 637.0 | 55,3г | -137 kcal, меньше белка |
| Шашлык с картофелем | 690г | 861.0 | 45,3г | +87 kcal, меньше белка |
| Свинина с картофелем | 167г | 172.0 | 23г | -602 kcal, меньше белка |
| Курица с гарниром | 500г | 821.0 | 67,7г | +47 kcal, больше белка |