Сколько калорий в Шашлык с картофелем?
Шашлык с картофелем содержит 861 калорий на порцию (43% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,8г жиров, 87,6г углеводов и 45,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с картофелем
Пищевая ценность Шашлык с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из курицы (шашлычок на шпажке), жареный | 200г | 160 ккал | 18г | 6г | 9г |
| Картофель дольками, запечённый/жареный | 150г | 180 ккал | 3г | 12г | 16г |
| Огурец свежий, ломтики | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Помидор свежий (кусочки) | 80г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4,5г |
| Рис гарнир (варёный), с овощами (морковь) | 120г | 141,7 ккал | 2,5г | 1,5г | 28,3г |
| Морковь тушёная/запечённая (ломтики в гарнире) | 70г | 50 ккал | 0,7г | 0,3г | 8,6г |
| Растительное масло или маринад, использованное при жарке (включено в картофель/шашлык частично) | 10г | 400 ккал | 0г | 45г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык с картофелем
Как Шашлык с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 861 ккал | 43% |
| Белки | 45,3г | 91% |
| Жиры | 36,8г | 57% |
| Углеводы | 87,6г | 29% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с картофелем
Сколько калорий в Шашлык с картофелем?
Полная порция Шашлык с картофелем содержит примерно 861 ккал. Общий вес порции составляет около 690г. На 100 грамм это составляет 124,8 ккал.
Подходит ли Шашлык с картофелем для похудения?
Шашлык с картофелем имеет низкую калорийность — 124,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с картофелем?
Порция Шашлык с картофелем содержит около 45,3г белка при общем весе порции 690г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с картофелем?
Проще всего отслеживать Шашлык с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушёный картофель с печенью | 420г | 744.3 | 31,9г | -116 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 300г | 358.0 | 16,4г | -503 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 460г | 973.0 | 44,4г | +112 kcal, меньше белка |
| Картофель с курицей | 558г | 696.0 | 42г | -165 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с мясом | 197г | 393.0 | 12г | -468 kcal, меньше белка |