Сколько калорий в Запеканка и кефир?
Запеканка и кефир содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 38г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка и кефир
Пищевая ценность Запеканка и кефир на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка и кефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 250г | 180 ккал | 11,2г | 10г | 12г |
| Кефир 2.5% | 200г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Запеканка и кефир
Как Запеканка и кефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 550 ккал | 28% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка и кефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка и кефир
Сколько калорий в Запеканка и кефир?
Полная порция Запеканка и кефир содержит примерно 550 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 122,2 ккал.
Подходит ли Запеканка и кефир для похудения?
Запеканка и кефир имеет низкую калорийность — 122,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка и кефир?
Порция Запеканка и кефир содержит около 34г белка при общем весе порции 450г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка и кефир?
Проще всего отслеживать Запеканка и кефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка и кефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка и кефир | 370г | 340.0 | 24,5г | -210 kcal, меньше белка |
| Запеканка и молоко | 370г | 316.0 | 18,3г | -234 kcal, меньше белка |
| Кефир и запеканка | 620г | 545.0 | 40,6г | -5 kcal, больше белка |
| Кефир и запеканка | 600г | 714.0 | 48г | +164 kcal, больше белка |
| Кефир и запеканка | 800г | 704.0 | 60г | +154 kcal, больше белка |