Сколько калорий в Лаваш с творогом и паштет?
Лаваш с творогом и паштет содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,8г жиров, 30г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с творогом и паштет
Пищевая ценность Лаваш с творогом и паштет на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с творогом и паштет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский | 50г | 236 ккал | 7,8г | 1г | 47,6г |
| Творог 5% | 60г | 101,7 ккал | 17,2г | 5г | 3,2г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Яйцо куриное (половина) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 11,6г | 0,8г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Паштет из куриной печени | 40г | 280 ккал | 10,5г | 26г | 3г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0,1г |
| Молоко 3.2% | 50г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 0г | 50г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с творогом и паштет
Как Лаваш с творогом и паштет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 27,8г | 43% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с творогом и паштет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с творогом и паштет
Сколько калорий в Лаваш с творогом и паштет?
Полная порция Лаваш с творогом и паштет содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 462г. На 100 грамм это составляет 104,3 ккал.
Подходит ли Лаваш с творогом и паштет для похудения?
Лаваш с творогом и паштет имеет низкую калорийность — 104,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с творогом и паштет?
Порция Лаваш с творогом и паштет содержит около 31,1г белка при общем весе порции 462г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с творогом и паштет?
Проще всего отслеживать Лаваш с творогом и паштет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с творогом и паштет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с тунцом и кофе | 470г | 270.8 | 24,2г | -211 kcal, меньше белка |
| Лаваш с творогом и кофе | 480г | 304.4 | 21,4г | -177 kcal, меньше белка |
| Ролл с лососем и кофе | 339г | 280.3 | 17,2г | -201 kcal, меньше белка |
| Завтрак с печеньем | 346г | 323.2 | 17,3г | -158 kcal, меньше белка |
| Кофе и гренки | 435г | 423.0 | 14,4г | -59 kcal, меньше белка |