Сколько калорий в Овсяная каша с бананом?
Овсяная каша с бананом содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 57,6г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с бананом
Пищевая ценность Овсяная каша с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 370 ккал | 13г | 6,2г | 66г |
| Молоко 2.5% | 150г | 60 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
| Банан свежий | 80г | 88,8 ккал | 1,3г | 0,3г | 21,8г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с бананом
Как Овсяная каша с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 57,6г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с бананом
Сколько калорий в Овсяная каша с бананом?
Полная порция Овсяная каша с бананом содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 123,6 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с бананом для похудения?
Овсяная каша с бананом имеет низкую калорийность — 123,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с бананом?
Порция Овсяная каша с бананом содержит около 12г белка при общем весе порции 280г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с бананом?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 255г | 317.0 | 9,6г | -29 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 50г | 61.0 | 2г | -285 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 330г | 350.2 | 12,9г | +4 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с белком и бананом | 310г | 337.0 | 14,8г | -9 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом | 245г | 479.0 | 8,1г | +133 kcal, меньше белка |