Сколько калорий в Сырники?
Сырники содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 16г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники
Пищевая ценность Сырники на 100 грамм
Что входит в состав Сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники без масла с сахарозаменителем | 180г | 185 ккал | 17,2г | 8,9г | 8,9г |
Откуда берутся калории в Сырники
Как Сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 333 ккал | 17% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники
Сколько калорий в Сырники?
Полная порция Сырники содержит примерно 333 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 185 ккал.
Подходит ли Сырники для похудения?
Сырники имеет умеренную калорийность — 185 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники?
Порция Сырники содержит около 31г белка при общем весе порции 180г. Это 17,2г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники?
Проще всего отслеживать Сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники без сахара | 120г | 174.0 | 21,6г | -159 kcal, меньше белка |
| Сырники | 325г | 553.0 | 33г | +220 kcal, больше белка |
| Творожный сырок | 100г | 154.0 | 13г | -179 kcal, меньше белка |
| Сырники | 131г | 240.0 | 17г | -93 kcal, меньше белка |
| Печенье без сахара | 20г | 87.0 | 1,8г | -246 kcal, меньше белка |