Сколько калорий в Сэндвич с сыром?
Сэндвич с сыром содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 38,8г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с сыром
Пищевая ценность Сэндвич с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой багет | 80г | 250 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Творожный сыр | 15г | 253,3 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Помидор | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Сыр полутвердый чедр | 40г | 402,5 ккал | 25г | 32,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с сыром
Как Сэндвич с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 404 ккал | 20% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 38,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с сыром
Сколько калорий в Сэндвич с сыром?
Полная порция Сэндвич с сыром содержит примерно 404 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 244,8 ккал.
Подходит ли Сэндвич с сыром для похудения?
Сэндвич с сыром имеет умеренную калорийность — 244,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с сыром?
Порция Сэндвич с сыром содержит около 18,4г белка при общем весе порции 165г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с сыром?
Проще всего отслеживать Сэндвич с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тарталетки с начинкой | 220г | 427.0 | 25,6г | +23 kcal, больше белка |
| Помидоры с сыром | 150г | 127.0 | 8,6г | -277 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом | 250г | 362.0 | 28г | -42 kcal, больше белка |
| Сыр и помидор | 180г | 198.0 | 12,7г | -206 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом | 105г | 101.0 | 7г | -303 kcal, меньше белка |