Сколько калорий в Куриный рулет?
Куриный рулет содержит 126 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 1,4г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный рулет
Пищевая ценность Куриный рулет на 100 грамм
Что входит в состав Куриный рулет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) | 58г | 180 ккал | 26г | 8г | 1г |
| Чеснок | 2г | 143 ккал | 6,5г | 0,5г | 33г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 3г | 36 ккал | 3г | 0,3г | 6,3г |
| Масло растительное (для обжарки) | 2г | 884 ккал | 0г | 99,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриный рулет
Как Куриный рулет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 126 ккал | 6% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 1,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный рулет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный рулет
Сколько калорий в Куриный рулет?
Полная порция Куриный рулет содержит примерно 126 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 193,9 ккал.
Подходит ли Куриный рулет для похудения?
Куриный рулет имеет умеренную калорийность — 193,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриный рулет?
Порция Куриный рулет содержит около 15,3г белка при общем весе порции 65г. Это 23,5г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный рулет?
Проще всего отслеживать Куриный рулет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный рулет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный бифштекс с начинкой | 185г | 262.0 | 24,4г | +136 kcal, больше белка |
| Куриный суп-лапша | 270г | 123.0 | 8,1г | -3 kcal, меньше белка |
| Куриная лапша | 291г | 173.0 | 14,7г | +47 kcal, меньше белка |
| Спагетти с печенью | 372г | 437.0 | 20,3г | +311 kcal, больше белка |
| Куриный суп-лапша | 340г | 163.0 | 16,1г | +37 kcal, больше белка |