Сколько калорий в творог с ягодами?
творог с ягодами содержит 649 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,5г жиров, 52г углеводов и 37,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог с ягодами
Пищевая ценность творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 150г | 150 ккал | 13,3г | 7,3г | 4г |
| черника (замороженная) | 60г | 101,7 ккал | 1г | 0,3г | 25г |
| банан (жареный, 1 маленький) | 70г | 135,7 ккал | 1,6г | 0,4г | 31,4г |
| арахис (рубленый, жареный) | 15г | 586,7 ккал | 26,7г | 53,3г | 20г |
| кусочек пиццы (курица, сыр, салями) | 80г | 225 ккал | 15г | 15г | 7,5г |
Откуда берутся калории в творог с ягодами
Как творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 649 ккал | 32% |
| Белки | 37,7г | 75% |
| Жиры | 31,5г | 48% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог с ягодами
Сколько калорий в творог с ягодами?
Полная порция творог с ягодами содержит примерно 649 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 173,1 ккал.
Подходит ли творог с ягодами для похудения?
творог с ягодами имеет умеренную калорийность — 173,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в творог с ягодами?
Порция творог с ягодами содержит около 37,7г белка при общем весе порции 375г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог с ягодами?
Проще всего отслеживать творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| творог с фруктами | 270г | 333.0 | 24,6г | -316 kcal, меньше белка |
| Банкн | 265г | 280.0 | 17,1г | -369 kcal, меньше белка |
| Блин с бананом | 345г | 520.0 | 17,4г | -129 kcal, меньше белка |
| бутерброды с яйцом | 370,5г | 654.0 | 51,7г | +5 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 225г | 327.0 | 23,4г | -322 kcal, меньше белка |