Сколько калорий в Тосты с ветчиной и сыром?
Тосты с ветчиной и сыром содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 56г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с ветчиной и сыром
Пищевая ценность Тосты с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост (хлеб) | 120г | 275 ккал | 8,3г | 11,7г | 30г |
| Ветчина (варено-копченая) | 60г | 250 ккал | 20г | 20г | 1,7г |
| Сыр (плавленый/чеддер) | 40г | 350 ккал | 20г | 30г | 2,5г |
| Масло для поджарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с ветчиной и сыром
Как Тосты с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с ветчиной и сыром
Сколько калорий в Тосты с ветчиной и сыром?
Полная порция Тосты с ветчиной и сыром содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 230,4 ккал.
Подходит ли Тосты с ветчиной и сыром для похудения?
Тосты с ветчиной и сыром имеет умеренную калорийность — 230,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с ветчиной и сыром?
Порция Тосты с ветчиной и сыром содержит около 20г белка при общем весе порции 230г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать Тосты с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с ветчиной | 93г | 235.0 | 12,2г | -295 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 295г | 450.0 | 28,2г | -80 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 165г | 398.0 | 24,9г | -132 kcal, больше белка |
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | +16 kcal, больше белка |
| Сырники и яйца | 320г | 573.0 | 30,8г | +43 kcal, больше белка |