Сколько калорий в Салат с курицей и йогуртом?
Салат с курицей и йогуртом содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,8г жиров, 12,4г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и йогуртом
Пищевая ценность Салат с курицей и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 60г | 165 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Пекинская капуста | 60г | 15 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Морковь | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,5г |
| Кукуруза консервированная | 25г | 88 ккал | 3,2г | 1,2г | 18,8г |
| Огурец | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 3,6г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 5г | 3,7г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и йогуртом
Как Салат с курицей и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 3,8г | 6% |
| Углеводы | 12,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и йогуртом
Сколько калорий в Салат с курицей и йогуртом?
Полная порция Салат с курицей и йогуртом содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 70,8 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и йогуртом для похудения?
Салат с курицей и йогуртом имеет низкую калорийность — 70,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и йогуртом?
Порция Салат с курицей и йогуртом содержит около 22,2г белка при общем весе порции 240г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и йогуртом?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 250г | 83.0 | 12г | -87 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 330г | 308.0 | 41,2г | +138 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 74г | 70.0 | 10г | -100 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 350г | 288.0 | 37,2г | +118 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 302г | 273.0 | 34г | +103 kcal, больше белка |