Сколько калорий в Лазанья с курицей?
Лазанья с курицей содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 27г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лазанья с курицей
Пищевая ценность Лазанья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Лазанья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листы для лазаньи | 60г | 190 ккал | 6г | 1,5г | 36г |
| Куриный фарш | 80г | 142,5 ккал | 18г | 8,1г | 0г |
| Сыр Моцарелла | 30г | 250 ккал | 18г | 20г | 0г |
| Соус Бешамель | 30г | 150 ккал | 3г | 12г | 7г |
| Томатный соус | 30г | 80 ккал | 4г | 2г | 11г |
Откуда берутся калории в Лазанья с курицей
Как Лазанья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 372 ккал | 19% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лазанья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лазанья с курицей
Сколько калорий в Лазанья с курицей?
Полная порция Лазанья с курицей содержит примерно 372 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 161,7 ккал.
Подходит ли Лазанья с курицей для похудения?
Лазанья с курицей имеет умеренную калорийность — 161,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лазанья с курицей?
Порция Лазанья с курицей содержит около 25,5г белка при общем весе порции 230г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лазанья с курицей?
Проще всего отслеживать Лазанья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лазанья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья с курицей | 191г | 344.6 | 22,3г | -27 kcal, меньше белка |
| Лазанья | 290г | 512.0 | 37г | +140 kcal, больше белка |
| Лазанья Болоньезе | 400г | 650.0 | 39,4г | +278 kcal, больше белка |
| Домашняя лазанья | 250г | 451.0 | 24г | +79 kcal, меньше белка |
| Лазанья Болоньезе | 340г | 734.0 | 39,1г | +362 kcal, больше белка |