Сколько калорий в Шашлык с капустой?
Шашлык с капустой содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 5г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с капустой
Пищевая ценность Шашлык с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из индейки | 150г | 150 ккал | 20г | 7,3г | 0,7г |
| Маринованная капуста со свеклой (пелюстка) | 80г | 30 ккал | 1,5г | 0,1г | 5г |
Откуда берутся калории в Шашлык с капустой
Как Шашлык с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с капустой
Сколько калорий в Шашлык с капустой?
Полная порция Шашлык с капустой содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 108,3 ккал.
Подходит ли Шашлык с капустой для похудения?
Шашлык с капустой имеет низкую калорийность — 108,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с капустой?
Порция Шашлык с капустой содержит около 31,2г белка при общем весе порции 230г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с капустой?
Проще всего отслеживать Шашлык с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с салатом | 330г | 348.0 | 30,3г | +99 kcal, меньше белка |
| Шашлык с лавашом | 240г | 495.0 | 38,6г | +246 kcal, больше белка |
| Котлета с капустой | 140г | 172.0 | 16,6г | -77 kcal, меньше белка |
| Шаурма из индейки | 365г | 268.0 | 21г | +19 kcal, меньше белка |
| Мясо с картофелем | 380г | 418.0 | 25,2г | +169 kcal, меньше белка |