Сколько калорий в Шашлык с салатом?
Шашлык с салатом содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 12,7г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с салатом
Пищевая ценность Шашлык с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из индейки | 150г | 142 ккал | 18,7г | 7,3г | 0,7г |
| Сала с копустой и марковкой | 150г | 82 ккал | 1,3г | 6г | 6г |
| Маринованный лук | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Шашлык с салатом
Как Шашлык с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 12,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с салатом
Сколько калорий в Шашлык с салатом?
Полная порция Шашлык с салатом содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 105,5 ккал.
Подходит ли Шашлык с салатом для похудения?
Шашлык с салатом имеет низкую калорийность — 105,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с салатом?
Порция Шашлык с салатом содержит около 30,3г белка при общем весе порции 330г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с салатом?
Проще всего отслеживать Шашлык с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с капустой | 230г | 249.0 | 31,2г | -99 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с картофелем и коул-слоу | 325г | 470.0 | 23,5г | +122 kcal, меньше белка |
| Шашлык с лавашом | 240г | 495.0 | 38,6г | +147 kcal, больше белка |
| Свинина с салатом | 290г | 261.0 | 33г | -87 kcal, больше белка |
| Рис с котлетой и салатом | 300г | 434.0 | 15,7г | +86 kcal, меньше белка |