Сколько калорий в Люля-кебаб в лаваше?
Люля-кебаб в лаваше содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 44г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб в лаваше
Пищевая ценность Люля-кебаб в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из говядины | 130г | 250 ккал | 18г | 19г | 1г |
| Лаваш пшеничный | 70г | 250 ккал | 8г | 1г | 50г |
| Лук маринованный и зелень | 25г | 40 ккал | 1,2г | 0г | 9,2г |
| Соус томатный | 30г | 80 ккал | 1,7г | 0г | 18г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб в лаваше
Как Люля-кебаб в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 534 ккал | 27% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб в лаваше
Сколько калорий в Люля-кебаб в лаваше?
Полная порция Люля-кебаб в лаваше содержит примерно 534 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 209,4 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб в лаваше для похудения?
Люля-кебаб в лаваше имеет умеренную калорийность — 209,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб в лаваше?
Порция Люля-кебаб в лаваше содержит около 29,8г белка при общем весе порции 255г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб в лаваше?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб с лавашом | 333г | 507.6 | 31,6г | -26 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 190г | 405.0 | 15г | -129 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с рисом | 320г | 530.0 | 28г | -4 kcal, меньше белка |
| Яйца пашот с лавашом | 303г | 300.0 | 19,9г | -234 kcal, меньше белка |
| Шаурма с люля из курицы | 365г | 534.9 | 28,6г | +0 kcal, меньше белка |