Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 500,4 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 13,7г углеводов и 28,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 70г | 236 ккал | 8г | 1г | 8г |
| Курица гриль (бедро) | 100г | 185 ккал | 21г | 11г | 0г |
| Помидоры свежие | 40г | 18 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Капуста белокочанная | 50г | 25 ккал | 1,8г | 0,2г | 4,8г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Огурец свежий | 30г | 15 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Соус майонезный | 40г | 300 ккал | 1г | 30г | 5г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500,4 ккал | 25% |
| Белки | 28,7г | 57% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 13,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 500,4 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 145 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 145 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 28,7г белка при общем весе порции 345г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 300г | 415.0 | 37,5г | -85 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 280г | 406.0 | 33г | -94 kcal, больше белка |
| Шаурма Барбекю | 395г | 559.8 | 38,7г | +59 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 466.0 | 37,4г | -34 kcal, больше белка |
| Шаурма с овощами | 310г | 374.0 | 20,2г | -126 kcal, меньше белка |