Сколько калорий в Омлет с ягодами?
Омлет с ягодами содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 50г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ягодами
Пищевая ценность Омлет с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 6 яиц | 150г | 143,3 ккал | 12г | 10г | 1,3г |
| Томаты в омлете | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Масло для жарки | 10г | 880 ккал | 1г | 100г | 1г |
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 257,1 ккал | 10г | 2,9г | 45,7г |
| Ветчина из индейки | 40г | 112,5 ккал | 18,8г | 3,8г | 1г |
| Голубика | 120г | 56,7 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,2г |
| Манго | 80г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 15г |
| Сыр голландский | 30г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ягодами
Как Омлет с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 566 ккал | 28% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ягодами
Сколько калорий в Омлет с ягодами?
Полная порция Омлет с ягодами содержит примерно 566 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 107,8 ккал.
Подходит ли Омлет с ягодами для похудения?
Омлет с ягодами имеет низкую калорийность — 107,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ягодами?
Порция Омлет с ягодами содержит около 31,2г белка при общем весе порции 525г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ягодами?
Проще всего отслеживать Омлет с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром | 292г | 472.0 | 34,7г | -94 kcal, больше белка |
| Скрембл с ветчиной и сыром | 280г | 394.0 | 30,3г | -172 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 315г | 388.0 | 24,6г | -178 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и бутербродом | 465г | 315.0 | 17,2г | -251 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 230г | 315.0 | 24,8г | -251 kcal, меньше белка |