Сколько калорий в Омлет с ветчиной и овощами?
Омлет с ветчиной и овощами содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 19,2г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и овощами
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц с молоком | 110г | 154,5 ккал | 10,9г | 11,8г | 1,4г |
| Ветчина из индейки | 40г | 112,5 ккал | 13,8г | 6,3г | 2,5г |
| Томаты свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Хлеб цельнозерновой | 25г | 240 ккал | 8,8г | 3,2г | 42г |
| Гуакамоле | 25г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,8г |
| Сыр полутвердый | 15г | 366,7 ккал | 23,3г | 30г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и овощами
Как Омлет с ветчиной и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388 ккал | 19% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и овощами
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и овощами?
Полная порция Омлет с ветчиной и овощами содержит примерно 388 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 123,2 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и овощами для похудения?
Омлет с ветчиной и овощами имеет низкую калорийность — 123,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и овощами?
Порция Омлет с ветчиной и овощами содержит около 24,6г белка при общем весе порции 315г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с лососем | 310г | 385.0 | 25,5г | -3 kcal, больше белка |
| Омлет с ягодами | 525г | 566.0 | 31,2г | +178 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 110г | 175.0 | 10,9г | -213 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 180г | 366.0 | 26г | -22 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 168г | 346.0 | 21,4г | -42 kcal, меньше белка |