Сколько калорий в Салат с филе и яйцом?
Салат с филе и яйцом содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 9,5г углеводов и 40,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с филе и яйцом
Пищевая ценность Салат с филе и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с филе и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе куриное отварное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Помидор свежий | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Соевый соус | 15г | 60 ккал | 8г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Салат с филе и яйцом
Как Салат с филе и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 40,3г | 81% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с филе и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с филе и яйцом
Сколько калорий в Салат с филе и яйцом?
Полная порция Салат с филе и яйцом содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 78,6 ккал.
Подходит ли Салат с филе и яйцом для похудения?
Салат с филе и яйцом имеет низкую калорийность — 78,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с филе и яйцом?
Порция Салат с филе и яйцом содержит около 40,3г белка при общем весе порции 365г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с филе и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с филе и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с филе и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с овощами | 315г | 130.0 | 9,2г | -157 kcal, меньше белка |
| Глазунья с овощами | 300г | 214.0 | 14,5г | -73 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 310г | 206.0 | 15,8г | -81 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 325г | 238.0 | 14,8г | -49 kcal, меньше белка |
| Яйца и салат с тунцом | 390г | 284.0 | 34г | -3 kcal, меньше белка |