Сколько калорий в Омлет с ветчиной и сыром?
Омлет с ветчиной и сыром содержит 733 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42г жиров, 49,5г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и сыром
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для блина (основа) | 150г | 193,3 ккал | 4,7г | 6г | 30г |
| Ветчина | 50г | 160 ккал | 16г | 10г | 2г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 22,5г | 27,5г | 2,5г |
| Масло сливочное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,9г |
| Молоко | 30г | 60 ккал | 3,3г | 3,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и сыром
Как Омлет с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 733 ккал | 37% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 42г | 65% |
| Углеводы | 49,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и сыром
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и сыром?
Полная порция Омлет с ветчиной и сыром содержит примерно 733 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 190,4 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и сыром для похудения?
Омлет с ветчиной и сыром имеет умеренную калорийность — 190,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и сыром?
Порция Омлет с ветчиной и сыром содержит около 39г белка при общем весе порции 385г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирожок ветчина и сыр | 105г | 306.7 | 14,5г | -426 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 145г | 372.0 | 18,6г | -361 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 175г | 324.0 | 22,2г | -409 kcal, меньше белка |
| Хачапури с ветчиной | 100г | 272.0 | 13г | -461 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 215г | 399.0 | 26г | -334 kcal, меньше белка |