Сколько калорий в Омлет с ветчиной и сыром?
Омлет с ветчиной и сыром содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 3,4г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и сыром
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яично-молочная смесь | 120г | 140 ккал | 11г | 9,6г | 2г |
| Ветчина | 30г | 160 ккал | 14,3г | 10,7г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 23г | 29г | 2г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и сыром
Как Омлет с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 3,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и сыром
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и сыром?
Полная порция Омлет с ветчиной и сыром содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 185,1 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и сыром для похудения?
Омлет с ветчиной и сыром имеет умеренную калорийность — 185,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и сыром?
Порция Омлет с ветчиной и сыром содержит около 22,2г белка при общем весе порции 175г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной и сыром | 175г | 346.0 | 25,1г | +22 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 167г | 272.0 | 21,6г | -52 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 170г | 312.0 | 22г | -12 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 210г | 425.0 | 27,9г | +101 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 165г | 338.0 | 20,9г | +14 kcal, меньше белка |