Сколько калорий в Шарлотка с яблоками?
Шарлотка с яблоками содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,9г жиров, 47,2г углеводов и 5,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шарлотка с яблоками
Пищевая ценность Шарлотка с яблоками на 100 грамм
Что входит в состав Шарлотка с яблоками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоки свежие | 60г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 9,8г |
| Мука пшеничная в/с | 30г | 342 ккал | 10,3г | 1г | 70,7г |
| Сахар белый | 20г | 399 ккал | 0г | 0г | 99,8г |
| Яйцо куриное | 20г | 157 ккал | 12,7г | 11,7г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Шарлотка с яблоками
Как Шарлотка с яблоками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 5,9г | 12% |
| Жиры | 2,9г | 4% |
| Углеводы | 47,2г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шарлотка с яблоками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шарлотка с яблоками
Сколько калорий в Шарлотка с яблоками?
Полная порция Шарлотка с яблоками содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 188,5 ккал.
Подходит ли Шарлотка с яблоками для похудения?
Шарлотка с яблоками имеет умеренную калорийность — 188,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шарлотка с яблоками?
Порция Шарлотка с яблоками содержит около 5,9г белка при общем весе порции 130г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шарлотка с яблоками?
Проще всего отслеживать Шарлотка с яблоками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шарлотка с яблоками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шарлотка с яблоками | 250г | 465.9 | 12,1г | +220 kcal, больше белка |
| Яблочная шарлотка | 80г | 145.0 | 3г | -100 kcal, меньше белка |
| Яблочная шарлотка | 80г | 145.0 | 3г | -100 kcal, меньше белка |
| Шарлотка с яблоками | 77г | 147.0 | 5г | -98 kcal, меньше белка |
| Сырники со сгущенкой | 150г | 335.0 | 18,8г | +90 kcal, больше белка |