Сколько калорий в Картофель, салат и вареники?
Картофель, салат и вареники содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 25,3г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель, салат и вареники
Пищевая ценность Картофель, салат и вареники на 100 грамм
Что входит в состав Картофель, салат и вареники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 80г | 93,8 ккал | 2,5г | 0г | 21,3г |
| Салат из овощей с маслом | 120г | 55 ккал | 0,8г | 4,3г | 3,8г |
| Рулетик из баклажана | 40г | 212,5 ккал | 3г | 18,8г | 9,5г |
Откуда берутся калории в Картофель, салат и вареники
Как Картофель, салат и вареники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226 ккал | 11% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 25,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель, салат и вареники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель, салат и вареники
Сколько калорий в Картофель, салат и вареники?
Полная порция Картофель, салат и вареники содержит примерно 226 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 94,2 ккал.
Подходит ли Картофель, салат и вареники для похудения?
Картофель, салат и вареники имеет низкую калорийность — 94,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель, салат и вареники?
Порция Картофель, салат и вареники содержит около 4,2г белка при общем весе порции 240г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель, салат и вареники?
Проще всего отслеживать Картофель, салат и вареники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель, салат и вареники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 340г | 345.0 | 23,5г | +119 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и салатом | 345г | 458.0 | 47,7г | +232 kcal, больше белка |
| Шашлык с картофелем | 376г | 544.0 | 48,5г | +318 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофелем | 290г | 325.0 | 18,3г | +99 kcal, больше белка |
| Картофель с салатом | 300г | 349.0 | 9г | +123 kcal, больше белка |