Сколько калорий в Курица с картофелем и салатом?
Курица с картофелем и салатом содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 19,8г углеводов и 47,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с картофелем и салатом
Пищевая ценность Курица с картофелем и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с картофелем и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица отварная | 150г | 186,7 ккал | 30г | 10,7г | 0г |
| Картофель отварной с укропом | 75г | 102,7 ккал | 2г | 0,4г | 20г |
| Салат зеленый со сладким перцем и маслинами | 120г | 84,2 ккал | 1г | 7г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с картофелем и салатом
Как Курица с картофелем и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 47,7г | 95% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 19,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с картофелем и салатом
Сколько калорий в Курица с картофелем и салатом?
Полная порция Курица с картофелем и салатом содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 132,8 ккал.
Подходит ли Курица с картофелем и салатом для похудения?
Курица с картофелем и салатом имеет низкую калорийность — 132,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с картофелем и салатом?
Порция Курица с картофелем и салатом содержит около 47,7г белка при общем весе порции 345г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с картофелем и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с картофелем и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 340г | 345.0 | 23,5г | -113 kcal, меньше белка |
| Шашлык с картофелем | 376г | 544.0 | 48,5г | +86 kcal, больше белка |
| Тефтели с гарниром | 570г | 622.0 | 26г | +164 kcal, меньше белка |
| Шницель с картофелем | 455г | 663.0 | 33,6г | +205 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре и овощами | 557г | 391.0 | 36,2г | -67 kcal, меньше белка |