Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Курица с гречкой и салатом содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 50,4г углеводов и 38,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и салатом
Пищевая ценность Курица с гречкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная/запеченная) | 130г | 113,1 ккал | 23,8г | 1,9г | 0г |
| Гречка отварная | 80г | 101,3 ккал | 4,3г | 0,9г | 20,9г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Пекинская капуста | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,2г |
| Подсолнечное масло | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 21,8г |
| Кофе (черный без сахара) | 300г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и салатом
Как Курица с гречкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517 ккал | 26% |
| Белки | 38,6г | 77% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 50,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и салатом
Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Полная порция Курица с гречкой и салатом содержит примерно 517 ккал. Общий вес порции составляет около 895г. На 100 грамм это составляет 57,8 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и салатом для похудения?
Курица с гречкой и салатом имеет низкую калорийность — 57,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и салатом?
Порция Курица с гречкой и салатом содержит около 38,6г белка при общем весе порции 895г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами | 345г | 297.0 | 30,8г | -220 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 645г | 371.0 | 38,4г | -146 kcal, меньше белка |
| Рацион на день | 1 060г | 1007.0 | 75,8г | +490 kcal, больше белка |
| Гречка с креветками | 350г | 326.0 | 22,3г | -191 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 645г | 315.8 | 34,6г | -201 kcal, меньше белка |